100 BPM

A BPM (Beats Per Minute) az egy perc alatt végbemenő leütések száma egy adott műben. A zenei tempók mérésére szolgáló mértékegység. A 100-as értékű dalok ismerete abban segít, hogy szívmasszázs közben az újraélesztést végző fél eltalálja a megfelelő ritmust.

Szívleállás utáni újraélesztésnél segítheti az optimális, percenként mintegy százas mellkasi kompressziószám fenntartását, ha az ember közben olyan dalokat dúdol magában, melyek 100 bpm-es ritmussal rendelkeznek, mint például az Abba jól ismert slágere, a Dancing Queen.

A szívmasszázs ideális ritmusa

Az újraélesztési technika, köszönhetően a legújabb fejlesztéseknek és kutatásoknak, már könnyedén, akár 15 perc alatt is megtanulható egy labda segítségével. A kulcs a bátorság, a hősiesség és a másokra való odafigyelés, hogy amikor valaki összeesik mellettünk hirtelen szívhalál következtében, merjünk cselekedni és ne másoktól várjunk segítséget. A megfelelő technika ismeretében és a másokért érzett felelősségünk tudatában életeket menthetünk. A módszert egy egyszerű gumilabda segítségével oktatják, a szájon át történő lélegeztetésre ebben az esetben nincs is szükség. Ritmusérzék viszont nem árt hozzá, hiszen az ideális ritmus a szívmasszázsra 100 BPM.

Hallgassátok az alábbi dalokat, hogy ott lüktessen a véretekben a megfelelő ritmus, amit bármikor előkaphattok, amikor szükség van rá!

1. Beyoncé – Crazy In Love – https://www.youtube.com/watch?v=ViwtNLUqkMY
2. Justin Timberlake – Rock Your Body- https://www.youtube.com/watch?v=TSVHoHyErBQ
3. Shakira – Hips Don’t Lie – https://www.youtube.com/watch?v=bnc0nADRpTI
4. KT Tunstall – Suddenly I See – https://www.youtube.com/watch?v=9AEoUa0Hlso
5. Natasha Bedingfield – Unwritten – https://www.youtube.com/watch?v=b7k0a5hYnSI
6. Maroon 5 – She Will Be Loved – https://www.youtube.com/watch?v=nIjVuRTm-dc
7. Rihanna & Elephant Man – Pon de Replay – https://www.youtube.com/watch?v=V_qS-l_s0Mc
8. Stevie Wonder – Superstition – https://www.youtube.com/watch?v=0CFuCYNx-1g
9. ABBA – Dancing Queen – https://www.youtube.com/watch?v=xFrGuyw1V8s
10. Linkin Park – Breaking the Habit – https://www.youtube.com/watch?v=acgvRle07GI

Merjetek életet menteni!